Akademik Getat

Spor Yapmıyorsan Bunları Yapabilirsin

Spor Yapmıyorsan Bunları Yapabilirsin

İbn-i Sina sporun hastalıklardan korunmak için en önemli şey olduğunu söylemiştir. Sporun faydaları saymakla bitmez. Ruh, beden ve akıl sağlığı için spor çok önemlidir. Spor yapamayan insanların hastalıklardan korunmak ve sağlıklı kalmak için yapmaları gereken bazı şeyleri aşağıda sizler için toparladık:

• Araç kullanımını mümkün olduğunca azaltmak ve araçları birkaç sokak ötede park etmek.
• Kısa mesafelerde araç kullanımı yerine yürüyüş yapmayı tercih etmek.
• Esneme ve gevşeme hareketleri yapmak -bir dakikadan az bir süre dahi olsa-
• Yiyecek miktarını azaltmak özellikle fazla kilonuz varsa.
• Öğle yemeği miktarını azaltmak. Hatta sindirim problemi olmayanlar için öğlen yemeğini listeden kaldırmak çok faydalı olacaktır.
• Bedeni temizleyen; damar kesme, hacamat, sülük, lavman gibi yöntemlerden birini kullanmak yardımcı olacaktır. Elbette tecrübeli ve uzman bir Geleneksel Tıp uzmanı gözetiminde ya da besinler yardımıyla çeşitli detokslar uygulayarak bedeni toksinlerden arındırabiliriz.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
1
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim
author-avatar

Sajjad Sadeghi

Dr. Sajjad Sadeghi (Seccad Sadıki), İran tıbbı uzmanıdır. Semnan Üniversitesinde tıp eğitimini tamamladıktan sonra Geleneksel Tıp uzmanlığını Tahran Üniversitesind bitirmiştir. Semnan'da şahsi kliniğinde ve Tahran'da Hekim Getat kliniğinde faaliyet göstermektedir. 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir