Uykusuzluk için Pratik Öneriler

Uykusuzluk tedavisinde yağlama, buhur ve bitki suları etkilidir. Konuyu biraz daha açalım:

1. Yağlama

Menekşe, lotus çiçeği (nilüfer), tatlı badem, taze gül (üretim tarihinden bir yıl geçmemeli) yağlarının karışımını günde dört kez her iki burun deliğine birer damla damlatın. Alın, bıngıldak, kulak çevresi ve kulak kepçesinin iç kısmını, dudakları, ayak içi ve elleri, göbek deliğini yağlayın.

2. Buhur

Buhurda kullanılabilecek malzemeler: Rendelenmiş kabak, rendelenmiş salatalık, marul tohumu, menekşe, ebegümeci, köpek üzümü, kabuksuz arpa, arpa kepeği, gül, hatmi yaprağı ve tohumu, söğüt yaprağı, semizotu yaprağı ve tohumu, kişniş, fesleğen

Yapılışı: Yukarıdaki malzemelerden herhangi birini bir yemek kaşığı olacak şekilde kapalı bir kapta kaynatın. Ocağın altını kapatın ve menekşe ya da gül yağı ekledikten sonra başınızın üzerini buharlı kabı da içine alacak şekilde örtün ve günde iki kez uygulayın.

3. Bitki Suları (Hidrolat) Koklanması

Gülsuyu, kedi söğüdü suyu, fesleğen suyu, nilüfer suyunu karıştırın ve ağzı geniş bir kaba boşaltın. Çalışma masanızda ya da uyurken yatağınızın başucunda bulundurun ve düzenli olarak koklayın.