Önce Hangi Yemeği Yemeliyiz?

Eğer açlığınızın derecesi çok şiddetli ise ilk olarak en geç hazmedilen yemekten başlanmalıdır.

Eğer çok şiddetli açlık hissetmiyorsanız aşağıda verilen birkaç durum ortaya çıkıyor:

1- İki yemek arasındaki sindirim süresi faklı ise:

Önce daha geç hazmedilen yemek yenilmeli ve bir süre sonra daha kısa sürede sindirilecek olan besin tüketilmelidir.

2- İki yemek arasındaki sindirim süresi çok farklı değilse:

Önce daha geç sindirilecek olan yemek yenilmelidir.

Uyarılar:

Ekmeği tek başına yemek mide için oldukça zararlıdır.

Tatlı ve çabuk sindirilen yiyecekler, geç sindirilen besinlerle beraber tüketilmemelidir.

Sindirim süreleri birbirine yakın olan iki besinden tatlı olanı önce tüketmek gerekir.

Çok fazla tatlı tüketmek bedende tıkanıklara yol açar. Öyle ki tatlıdan önce ya da sonra başka yiyeceklerin yenilmesi, yani tatlıyı sonraya bırakmak daha büyük zararlara yol açmaktadır. Çünkü karaciğer tatlıyı sever ve onu hızlıca hazmedip emilimini sağlar. Eğer tatlı olmayan besin ondan önce tüketilirse sindirimi sağlanmadan emilir bu da bedende tıkanmalara yol açacaktır.

Besin değeri düşük olan ve çabuk sindirilen besinler ile besin değeri yüksek olan ve geç sindirilen yiyecekleri aynı anda tüketmek uygun değildir. Çünkü çabuk sindirilen besinler yüzünden henüz sindirimi tamamlanmamış besinler de bağırsaklara gönderilir. Böyle bir durumda hangisini önce yediğinizin de bir önemi kalmamış olacaktır. Ancak sindirim sistemine büyük bir zarar vermiş olacaksınız.