Yürüyüşün Beyin Gücünü Artırmaya Etkisi

Geleneksel Tıbba ve yapılan son çalışmalara göre yürüyüş beyin hücrelerinin gelişim ve onarımını desteklemede en önemli sporlardan biridir. Yürüyüş, depresyon gibi duygudurum bozukluklarını kontrol, önleme ve tedavi noktasında çok etkilidir.

Doğru Yürüyüşün Özellikleri

• Yürüyüş sırasında kişinin soluk alıp vermesinin giderek hızlanması
• Yüzün kızarması
• Bedenin terlemeye başlaması
• Kalp atışının hızlanması

Yukarıda sayılan özellikler kişiyi yoracak ölçü ve şiddette olmamalıdır.

Güçlü bir hafızaya sahip olmak, dikkatinizin artması, daha seyrek baş ağrısı yaşamak, mutlu ve dinç olmak istiyorsanız mutlaka yürüyüş yapınız.