Su İçmenin 8 Yanlış Zamanı

Su ihtiyacı duyduğunuzda su içilmesi gerektiğini düşünenlerdenseniz yanılıyorsunuz. Bazı durumlarda su içmek, yararlı olmasının aksine zararlıdır da. Buna yemekten hemen sonra su içmeyi örnek verebiliriz. Bu yanılgının iki sebebi var. İlk olarak ne zaman su içeceğimizi ve doğru zamanı bilmiyoruz. Bir diğer sebep ise içtiğimiz takdirde ne gibi zararlarla karşılaşacağımızın bilincinde değiliz. Peki ne zaman su içmek zararlıdır, gelin bakalım:

1. Yemekten Hemen Sonra (Yemek Mideye Varmadan Önce)

Yemek yedikten hemen sonra -yani yemek mide girişinden geçmeden- su içilmesi hazım problemlerine yol açar.

2. Yemek Yerken Su İçilmesi

Yemek yerken su içilmesi, yemeğin midenin alt kısmında -ki sindirimin en güçlü olduğu yerdir- yığılamamasına sebep olur.

3. Aç Karnına Su İçilmesi

Mide boşken ve midede suyun karışacağı hiçbir şey yokken içmek, suyun soğukluğunun ana organlara (beyin, kalp ve karaciğer) nüfuz etmesine sebep olmakta ve böylece vücutta garizi hararetin (vücudun normal ısısı) azalmasına, eklem ağrılarına, titreme, mide ve karaciğer hastalıklarına yol açmaktadır.

4. Çok Fazla Fiziksel Aktivite Sonrası, Banyodayken ve Sonrası Su İçilmesi

İnsan tabiatı suyun emilimini çabuk gerçekleştirir. Çok fazla fiziksel aktivite ve hareket sonrası ya da banyo yaparken ve yaptıktan sonra su içilmesi beden kuvvetlerinin zayıflamasına ve garizi hararetin (vücudun normal ısısının) azalmasına neden olmaktadır.

5. Mizacı Yaş, Ekşi ya da Tatlı Gıdalar Yedikten Sonra Su İçilmesi

Ekşi ve tatlılardan sonra ya da elma, karpuz, üzüm ve nar gibi meyvelerden sonra su içilmesi midede bozulmaya (fesad-i mide) yol açar.

6. Cinsel İlişkiden Sonra Su İçilmesi

Cinsel ilişkiden sonra su içilmesi garizi hararetin (vücudun normal ısısının) düşmesine ve zayıflamasına sebep olur.

7. Uyumaya Yakın ve Uyandıktan Sonra Su İçilmesi

Uyumaya yakın ve uyandıktan sonra su içilmesi beyin ve eklem hastalıklarına sebep olmaktadır.

8. Spor Yaparken ve Spordan Hemen Sonra Su İçilmesi

Spor yaparken normal vücut ısısının düşmesini önleme amaçlı su içmek yerine yüzünüze su serpebilirsiniz. Bir diğer seçenek de şu ki su yerine az miktarda ballı su ya da sade şerbetlerden tüketebilirsiniz.