Spor ve Depresyon İlişkisi

Spor, depresyonu önlemeye yardımcı olabileceği gibi antidepresan ilaçları kadar etkili olabilir. Ancak etkisini hemen göstermez.

Fiziksel problemleri azaltarak insanın kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. Uykuyu düzenler, kiloyu kontrol eder ve özgüveni artırır.