Sonbaharda Cilt Kuruluğundan Şikayetçi Misiniz?

Sonbaharda cilt kuruluğundan şikayetçiyseniz aşağıdaki besinlerin tüketimini azaltın:

• Ekşi gıdalar ve ekşi meyveler
• Tuzlu gıdalar: kornişon turşusu, cipsi ve tuzlu kuruyemişler (çiğ kuruyemiş tüketin) vb.
• Koyu çay
• Kahve
• Kakao
• Mercimek
• Bol baharat
• Susuz ve kuru yemekler
• Hazmı zor yemekler: fastfood, makarna, lazanya, noodle

Sizin için faydalı besinler ise şöyle:

• Elma suyu
• Havuç suyu
• Arpa çorbası
• Kayısı kıvamında yumurta
• Üzüm pekmezi şerbeti
• Esmer şeker
• Badem ve badem sütü (Badem, su ve bal ile blenderden geçirilerek hazırlanır.)
• Sıcak süt
• Sulu yemekler: çorba vs.
• Tıbbi arpa suyu (maüşşair)
• Peynir altı suyu (maülcübn)