Akademik Getat

Sahur Yaptıktan Hemen Sonra Uyuyor Musunuz?

Yazar: author-avatar
Açık 2 Eylül 2022
0 yorumlar
Sahur Yaptıktan Hemen Sonra Uyuyor Musunuz?

 

Sahur yaptıktan sonra böyle uyumaya çalışın:
Yemek yedikten en az iki saat sonra uyumak tavsiye edilir. Uyku pozisyonu, sindirim sorunlarını azaltmada etkilidir. Uyurken, önce sağ tarafınıza uzanın. Bu pozisyonda iken yediğiniz yemek, midenin ana bölümünde yerleşir. Sonra sol tarafınıza dönün ve bu şekilde uyumaya devam edin. Sol tarafınıza uyuduğunuzda, karaciğer mide üzerinde yer alır ve karaciğerin sıcaklığının yardımıyla mide sindirimi daha iyi gerçekleşir.

author-avatar

Dr. Elham Parsa

Instagram
Dr. Elham Parsa, tıp fakültesini başarıyla tamamladıktan sonra İran’ın ileri gelen üniversitesinde “Geleneksel Tıp” alanında uzmanlık eğitimine devam etti. Geleneksel tıp uzmanlığının ardından üniversitede öğretim görevlisi ve araştırma ile meşgul oldu. Geleneksel Tıp alanında, yıllarca hekimlik görevini icra etti ve çeşitli makaleler yazdı. el-Kânûn fi’t-Tıbb’a Göre Geleneksel Tıp Tedavileri yazara ait kitaplar arasındadır. Kendisi Tahran İslâmî Azad Tıp Bilimleri Üniversitesi Bilim Kurulu Üyesi olmasının yanında İran Obeziteyi Önleme Derneği Üyesi ve Uluslarası Obezite Araştırmaları Derneği üyesidir.

Sonraki Münane Şerbeti
Listeye geri dön
Önceki Ramazan’da Uyku Düzenine Dikkat

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir