Akademik Getat

Ramazan’da Uyku Düzenine Dikkat

Ramazan'da Uyku Düzenine Dikkat

Özellikle oruç tutanlar, Ramazan ayı boyunca düzenli uyumaya dikkat etmelidir. Çünkü yetersiz uyku, bağışıklık sistemini zayıflatarak Koronavirüsüne yakalanma riskini artırır. Oruç tutanlar, sahurda makarna ve pizza gibi sindirimi zor ve hamurlu ağır yemeklerden kaçınmalıdır. Böyle yaparak daha az susarlar. Sahurda ayranda ıslatılmış semizotu tohumu, oruç boyunca boğaz kuruluğu ve susuzluğu önlemeye yardımcı olur.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
1
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim
author-avatar

Nafiseh Hosseini Yekta

Dr. Nafiseh Hosseini Yekta (Nefise Hüseyni Yekta), İran tıbbı uzmanıdır. Qom / Kum Tıp Bilimleri Üniversitesinde tıp eğitimini bitirdikten sonra İran Şahid / Shahed Üniversitesinde İran Geleneksel tıbbı alanında uzmanlığını tamamlamıştır. Halihazırda İran Sağlık Bakanlığı Getat Ofisi Başkanlığı görevini yürütmektedir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir