Akademik Getat

Mide Gazınız Varsa Dikkat

Mide Gazınız Varsa Dikkat

Gaz sıkıntınız varsa aşağıdaki sekiz kurala dikkat ediniz:

  • Aşırı yemeyin.
  • Hızlı yemeyin.
  • Karmaşık yemeyin.
  • Yemeği iyice çiğneyin.
  • Baklagil, sarımsak, çiğ soğan, yeşil soğan gibi gaz yapıcı gıdalar yemeyin. Baklagileri 12 saat suda bekletmeye çalışın.
  • Yaş ve soğuk tabiatlı meyve yemeyiniz. (Karpuz, erik, şeftali, nektari, soğuk su, dondurma, yoğurt ve ayran.)
  • Yemeğin yanında içecek ya da herhangi bir sıvı tüketmeyin.
  • Yemeğin yanında az miktarda rezene ve kimyon tüketmeye çalışın.
Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
0
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir