Chia Tohumu ile Kilo Vermek Mümkün mü?

1. Chia tohumu yüksek miktarda lif içerir bu nedenle iştahı azaltır.

2. Chia tohumu suda bir katman oluşturur. Bu chia tohumunun suyu emebildiği anlamına gelir. Böylece bir jel kıvamı oluşur ve iştahı azaltır.

3. Chia içerdiği bileşenler sayesinde iştah merkezini etkileyip iştahı azaltır.

4. Chia tohumu vücudun mikrobesin ihtiyacını sağladığından cilt, saç ve tırnak sağlığında etkilidir.

5. Öğlen ve akşam yemeklerinden önce bir tatlı kaşığı suda bekletilmiş chia yenilirse iştahı azalır.

6. Ancak chia tohumu da diğer tüm bitkiler gibi çok dikkatli kullanılmalı ve tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Yoksa ishal gibi istenmeyen sonuçlar doğurabilir.