Zükâm ve Nezle Olanların Uzak Durması Gereken Yiyecekler

Yoğurt, peynir, krema, ekmek, makarna ve pizza gibi hamurdan yapılan yiyecekler, kızartma, muz, mango; sinüs ve solunum yollarındaki mukoza salgısının kıvamını ve miktarını artırır. Soğuk algınlığıyla beraber sinüslerde iltihap varsa ya da balgamlı öksürük veya koyu kıvamlı burun akıntısı varsa bu yiyeceklerden uzak durun. Bu perhizler, kısa sürede ve daha kolay iyileşmenize yardımcı olacaktır. Bu perhizlere özellikle de yaşlıların uyması gerekir.