Sevda Galebesinin Tedavisi

Soğuk ve kuru mizaçta olanlar hastalıktan korunmak ve sağlıklı yaşamak için aşağıdaki beslenme kurallarına dikkat etmeleri tavsiye olunur:

Sağlığınız için yararlı gıdalar:

Sizi olumsuz etkilemeyen soğuk ve kuru mizaçlı gıdaları, diğer soğuk ve kuru gıdalara göre daha çok tercih edin.

Et ürünleri ve yemekler:

Kuzu eti, güvercin eti, iri gezen tavuk eti, kimyonlu pilav, dereotlu pilav, safranlı pilav, nohut yemeği, hurma ve üzüm pekmezi, tahin, kelle paça, maş fasulyeli pilav, helva çeşitleri ve file bademli pilav.

Sebzeler:

Kereviz sapı, reyhan, taze maydanoz, bakla kekik, tarhun, pancar, şalgam, havuç ve buğday filizi.

Meyve ve kuruyemişler:

Kabuklu elma, armut, kavun, ayva, Hindistan cevizi suyu, tatlı badem, üzüm, tatlı erik, fındık, dut, kuru üzüm, incir, hurma ve Antep fıstığı.

Baklagiller ve tahıllar:

Nohut, buğday, fasulye, susam.

Yağlar ve süt ürünleri:

Sade yağ, tereyağı, susam yağı, tatlı badem yağı, taze süt, taze peynir, ayran ve doğal kaymak

Baharatlar:

Kakule, tarçın, zencefil, safran, Frenk kimyonu, reyhan tohumu.

İçecekler:

Safran şerbeti, bal, bademli muhallebi, hurma pekmezi şerbeti, üzüm pekmezi şerbeti, tatlı sirkengebin, sirkeli pekmez şerbeti (bire on oranında)

Aşağıdaki gıdaları daha az tüketin:

Et çeşitleri ve yemekler:

İnek eti, balık, salam, sosis, pizza, mercimek, sade pilav ve mercimekli pilav.

Sebzeler:

Karnabahar, lahana, domates, mantar, taze bezelye, taze fasulye ve patlıcan.

Meyve ve kuruyemişler

Ekşi meyveler, limon, portakal, greyfurt, çilek, böğürtlen, ahududu.

Baklagiller ve tahıllar:

Darı, bezelye, mercimek.

Yağlar ve süt ürünleri:

Taze yoğurt, keş ve kalmış peynir

Baharatlar:

Sumak, nar sosu.

İçecekler:

Limon suyu, hazır salça, koruk suyu, kahve, ekşi meyveler, koyu çay, buz, turşu, sirke ve ketçap.