Şeker Beyin Gücünü Zayıflatır

Aşırı şeker tüketimi, yaşlanma sürecini özellikle de beyin hücrelerinde hızlandırır. Şeker ayrıca bilişsel bozukluklara ve hafıza geriliğine neden olur. Şeker yerine esmer şeker, hurma, siyah kuru üzüm, pekmez ve bal tüketebilirsiniz.