Gribi Önlemenin Yolları

▪Oda sıcaklığı 18-20 derecede olmalı ve daha kalın kıyafetler giyilmeli. (Soğuk ve ılıman havayı solumak, gribe yakalanma riskini azaltır.)
▪Bal şerbeti ve sıcak su içilmesi
▪Şalgam, kırmızı pancar tarzı sebzeler tüketin,  ayrıca bu sebzelerin buhuru da ortamı mikroplardan arındırmada etkilidir.
▪Soğuk havalarda portakal, elma ve havuç gibi C vitamini bakımından zengin meyveleri gribi önleme amaçlı tüketmeye çalışın.
▪Sırt sıcak kupa terapisi, bağışıklığı güçlendirdiğinden gribi önleme ve tedavi etmede oldukça etkilidir.