Bedenimizdeki Bu Noktalara Masaj Yaparak Rahat Bir Uyku Çekelim

K3 NOKTASI: Bu nokta ayak bileğimizin iç kısmında bulunur ve buraya masaj yapmak insana derin ve rahat bir uyku sağlar. Bu durum tecrübeler ile sabitlenmiştir.

Vücudun bu bölgesine masaj yapılan bir grup orta yaşlı insanın uykularının düzene girdiği ve rahat bir uyku çekmelerinin yanı sıra içlerinde yüksek tansiyona sahip olanların tansiyon sorunlarının da düzene girdiği gözlemlenmiştir.

Baş parmağımızı ayak bileğimizin iç kısmına yerleştirip, bilek kemiği ve aşil tendonu arasındaki boşluğa denk getiriyoruz işaret parmağımızı ise ayak bileğinin dış kısmına koyup birkaç dakika bu bölgeye masaj yapıyoruz.

SP6 NOKTASI: Bu bölgeye masaj yapmak genellikle pelvik bölgesindeki sorunları çözmeye yarar ve bazı kramp ve tutulmalar halinde de işe yarayabilir.

Araştırmalara bakılacak olursa bu bölgeye yapılan masajın sağlıklı ve rahat uyku üzerinde göz ardı edilemeyecek oranda etkisi olduğu gözlemlenmiştir. Aynı zamanda yorgunluğun giderilmesinde de işe yaradığı bulgular arasındadır.

Bu noktayı bulmak için 4 parmağımızı, bacağın iç kısmına ve ayak bileğinin iç tarafına gelecek şekilde koymalıyız. Ve birkaç dakika masaj yaparak sonuçlarını takip edebilirsiniz.

Kaynak: @darmangartvto