Mizaç Testi

İbni Sina ve kadim hekimlere göre, insan bedeninin ilk maddesi; su, hava, toprak ve ateş olmak üzere dört öğeden meydana gelir. İnsan, birbirinden farklı özellikler taşıyan bu öğelerin, bir araya gelmesiyle oluşur. Bu maddeler farklı bireylerde farklı oranlarda birleşir ve bu ilk maddelerin birleşmesi sonucu, kendine özgü mizacıyla insan bedeni oluşur. Sözgelimi, bu dört öğe ya da ilk madde birleşince, toprak öğesi daha çok olursa, bu bireyin mizacı soğuk ve kuru olur. Farklı bireylerde farklı oranlarda birleşen dört öğeyi hesaba katarsak dünyadaki insan sayısı kadar mizaç vardır denilebilir. Ancak genel olarak mizaçlar 9 kısma ayrılır: Mutedil (dengeli, nötr), sıcak, soğuk, yaş, kuru, sıcak ve yaş, sıcak ve kuru, soğuk ve yaş, soğuk ve kuru.

Ücretsiz Teste Başla

Mizaç ve Kişilik Testlerimiz

Mizaç, geleneksel ve tamamlayıcı tıbbın en temel konularından biridir. Geleneksel ve tamamlayıcı tıp, mizacınıza dayalı tanı ve tedavi sunar. Günümüzde uzman hekimlerin araştırmaları ve İbni Sina mizaç testini geliştirmeleri sonucu mizaç testlerinin doğruluğu artırılmıştır.

Ücretsiz

İbn-i Sina Mizaç Testi

Soru Sayısı: 30 Soru
Süre: ~5 dakika
Beslenme Tavsiyesi: Yok (genel mizaç eğilimi farkındalığı için)
Doğruluk Oranı: Düşük–Orta (öznel değerlendirmelere dayalıdır)
Mizaç Tipi Belirleme: Evet (4 temel mizaçtan biri veya mutedil olarak)
Profesyonel Onay: Hayır (klinik olarak onaylanmamıştır)
Uygunluk: Kişisel farkındalık, yaşam tarzı tercihlerinde rehberlik
Tıbbi/klinik kullanım: Hayır (teşhis veya tedavi aracı değildir)

Testi Şimdi Çöz

Ücretsiz RHETI 2.5

Enneagram Kişilik Testi

Soru Sayısı: 144 Soru
Süre: ~15–25 dakika
Beslenme Tavsiyesi: Yok (psikolojik öz farkındalık testi)
Doğruluk Oranı: Orta–Yüksek (dürüst ve içten yanıtlandığında)
Kişilik Tipi Belirleme: Evet
Profesyonel Onay: Evet (Don Riso & Russ Hudson)
Uygunluk: Kişisel farkındalık, ilişkiler, gelişim rehberliği
Tıbbi/klinik kullanım: Hayır (psikiyatrik teşhis aracı değildir)

Testi Şimdi Çöz

Popüler Mizaç Türleri Nelerdir?

BALGAMİ

Balgami Mizaç (Soğuk ve Yaş) Özellikleri

Balgami mizacı, özellikle soğuk, nemli ve yağışlı hava koşullarının hakim olduğu sonbahar ve kış mevsimlerinde belirgin hale gelen bir mizaç türüdür. Bu mizaca sahip kişilerin cildi, saçları ve gözleri genellikle nemli ve parlaktır. Sindirim sistemi yavaş çalışır ve metabolizma yavaş işler. Bu nedenle balgami mizaçlı kişilerin kilo alma eğilimi daha yüksektir.

Balgami mizaçlı kişiler genellikle sakin, anlayışlı ve sabırlıdır. Ancak yavaş hareket etme eğilimleri nedeniyle, zaman zaman tembel veya uyuşuk olarak nitelendirilebilirler. Ayrıca, bu mizaca sahip kişilerin bağışıklık sistemi daha zayıf olduğu için, soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara daha yatkın olma eğilimleri vardır. Balgami mizacı için önerilen beslenme şekli, ağır, yağlı ve soğuk yiyeceklerden kaçınarak; sıcak, kuru ve hafif baharatlı yiyecekler tüketmek şeklindedir.

DEMEVİ

Demevi Mizaç (Sıcak ve Yaş) Özellikleri

Demevi mizacı, sıcak ve nemli hava koşullarının hakim olduğu ilkbahar ve yaz başı aylarında belirgin hale gelen bir mizaç türüdür. Demevi mizacı olan kişilerin cildi, saçları ve gözleri genellikle parlak, canlı ve nemlidir. Sindirim sistemi hızlı çalışır ve metabolizma hızlıdır. Bu nedenle, demevi mizaçlı kişilerin kilo alma eğilimi daha düşüktür.

Demevi mizaçlı kişiler aktif, hırslı ve enerjik olma eğilimindedirler. Ancak bu durum, bazen sabırsız veya agresif olarak algılanabilir. Ayrıca, demevi mizacı sahibi kişiler sıcak havalarda daha fazla terler ve sıvı kaybı yaşarlar, bu nedenle yeterli miktarda su içmeleri önemlidir. Demevi mizacı için önerilen beslenme şekli, serinletici ve nemlendirici yiyecekler tüketmek şeklindedir. Aynı zamanda, baharatlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçınılması önerilir.

SAFRAVİ

Safravi Mizaç (Sıcak ve Kuru) Özellikleri

Safravi mizacı, sıcak ve kuru hava koşullarının hakim olduğu yaz aylarında belirgin hale gelen bir mizaç türüdür. Safravi mizaçlı kişilerin cildi, saçları ve gözleri genellikle sıcak, kuru ve mat görünümlüdür. Sindirim sistemi güçlüdür ve metabolizma hızlıdır. Bu nedenle, safravi mizaçlı kişilerin kilo alma eğilimi düşüktür.

Safravi mizaçlı kişiler genellikle neşeli, enerjik ve kararlıdırlar. Ancak, bu durum bazen aşırı hırslı ve kıskanç olarak algılanabilir. Safravi mizaçlı kişilerin sıvı dengesi iyi korunmalıdır ve yeterli miktarda su içmeleri önemlidir. Safravi mizaç için önerilen beslenme şekli, ılık ve hafif yiyecekler tüketmek şeklindedir. Aynı zamanda, yağlı yiyeceklerden ve aşırı şeker tüketiminden kaçınılması önerilir.

SEVDAVİ

Sevdavi Mizaç (Soğuk ve Kuru) Özellikleri

Sevdavi mizacı, soğuk ve kuru hava koşullarının hakim olduğu kış ve erken ilkbahar aylarında belirgin hale gelen bir mizaç türüdür. Sevdavi mizaçlı kişilerin cildi, saçları ve gözleri genellikle kuru ve soğuktur. Sindirim sistemi hassastır ve metabolizma yavaştır. Bu nedenle, sevdavi mizaçlı kişilerin kilo alma eğilimi düşüktür; genellikle zayıf ve ince yapılı olurlar.

Sevdavi mizaçlı kişiler genellikle sakin, düşünceli ve konsantre olabilen bireylerdir. Ancak, bu durum bazen endişeli ve karamsar olarak algılanabilir. Sevdavi mizaçlı kişilerin sıvı kaybına dikkat etmeleri ve ılık içeceklerle vücutlarını nemlendirmeleri önemlidir. Sevdavi mizaç için önerilen beslenme şekli, sıcak ve baharatlı yiyecekler tüketmek şeklindedir. Aynı zamanda, sert ve kuru yiyeceklerden ve aşırı tuz tüketiminden kaçınılması önerilir.

MUTEDİL

Mutedil Mizaç (Dengeli) Özellikleri

Mutedil mizacı, sıcak-soğuk ve yaş-kuru dengesinin uyumlu olduğu bir mizaç türüdür. Bu mizaca sahip kişilerde bedenin temel sıvı ve sıcaklık dengesi genellikle doğaldır. Cilt, saç ve gözler ne çok kuru ne de çok nemlidir; sağlıklı, canlı ve dengeli bir görünüme sahiptir. Sindirim sistemi düzenlidir ve metabolizma dengeli bir şekilde çalışır. Bu nedenle, mutedil mizaçlı kişilerin kilo alma ya da verme eğilimleri orta düzeydedir.

Mutedil mizaçlı kişiler genellikle dengeli, uyumlu ve kararlı bir yapıya sahiptir. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak denge ve istikrar ön plandadır. Ne aşırı hareketli ne de aşırı durağandırlar; olaylara ölçülü yaklaşır, duygularını ve tepkilerini iyi kontrol edebilirler. Bu mizaçtaki kişiler genellikle sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahiptir, ancak dengeyi bozan aşırı sıcak, soğuk, nemli veya kuru ortamlarda uzun süre kalmak mizacın dengesini etkileyebilir.

Mutedil mizacı korumak için önerilen beslenme şekli, aşırılıklardan kaçınarak her besin grubundan ölçülü miktarda tüketmek şeklindedir. Çok sıcak, çok soğuk, aşırı baharatlı veya ağır yiyeceklerden uzak durmak; taze, doğal ve ılımlı besinleri tercih etmek faydalıdır. Ayrıca düzenli uyku, dengeli egzersiz ve sakin yaşam alışkanlıkları mizacın mutedil kalmasına yardımcı olur.