Soğuk Algınlığı Çayı

•    31 gram doğranmış taze zencefil
•    Bir parça kırık tarçın
•    1 çay kaşığı kişniş tohumu
•    3 diş sarımsak 
•    1 dilim limon
•    Yarım litre su

Tüm malzemeleri 15 dakika kaynattıktan sonra süzün. Sonra iki saat aralıklarla bir fincan sıcak sıcak içiniz. 

Soğuk algınlığını önleme ya da tedavi amaçlı olarak soğan, sarımsak ve biber tüketiniz. Nezleyi şiddetlendirdiği için süt ürünleri ve buğday tüketmemeye çalışınız.