Sağlıklı Ciltler Doğru Beslenmeden Geçer

Parlak ve canlı bir cilde sahip olmak için öncelikle uygun kanı üreten gıdalar tüketilmelidir. Uygun kanı üreten gıdalar şunlar:

• Kavanozda et suyu (usare-i guşt)
• Rafadan yumurta sarısı
• Süt
• Nohut
• İncir
• Elma suyu ve havuç suyu
• Havuç reçeli ve vişne reçeli
• Havuçlu, yaprak soğanlı, kerevizli koyun gerdan eti yemeği
• Yemeğin yanında zeytin yenilmesi
• Nar yemek yada suyunu içmek