Sağlığın Kırmızı Çizgileri: Uyku ve Uyanıklık

Uyku, vücut kuvvetlerini dinlendirmek ve hazmı desteklemek açısından gereklidir. Kaliteli uyku, insanın düşünce gücünü, algılamasını ve beyin sağlığını olumlu etkiler. En önemlisi de insanın tüm kuvvetlerini takviye etmesidir. Uyku, ruh cevherini takviye ederek insanda moral düzeyini artırır. Böylece bedendeki olaylar (fiiller) ve yemeğin sindiriminin uygun şekilde gerçekleşmesini sağlar. Nefsani/ruhsal durumlar -ağrı, sıkıntı, düşünme, üzüntü, mutluluk ve öfke vb.- uykusuzluğa ve uyku bozukluğuna yol açarak kişide huzursuzluğu tetikler.

Uyku, ruh cevherini takviye ederek insanda moral düzeyini artırır. Böylece bedendeki olaylar (fiiller) ve yemeğin sindiriminin uygun şekilde gerçekleşmesini sağlar.

Uyanıklık aslında vücudun tedbir alan kuvveti olan tabiatın, organları ve beş duyuyu aktive etmesi durumudur. Yeterli uyku, gündelik yaşamda enerjik olabilmek için zaruridir.