Akademik Getat

Mutluluğun Formülü Çok Basit

Mutluluğun Formülü Çok Basit

Mutlu olmak, üzüntü ve stresten kurtulmak için aşağıdaki önerileri dikkate alınız:

Bu gıdaları yemeyin ya da daha az tüketin: Mercimek, mantar, patlıcan, çiğ lahana, inek eti, sosis, salam, fast-food, yanmış yemekler, sıcak baharatlar (karabiber, pulbiber, hardal, zencefil vs.), turşu çeşitleri.

Bu gıdaları yiyebilirsiniz: Koyun eti, rafadan yumurta sarısı, sütlaç, bademli muhallebi, safranlı elma rendesi, safran şerbeti (hamileler için sakıncalı)

Sabahları erken kalkın
Doğa yürüyüşüne çıkın
Spor yapın.
Stresli ortamlardan ve durumlardan uzak durmaya çalışın.
Şikâyetiniz varsa uzmana danışın.
Bahçecilik yapın, bitki yetiştirin, sebze ekin.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
1
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim
author-avatar

Dr. Elham Parsa

Dr. Elham Parsa, tıp fakültesini başarıyla tamamladıktan sonra İran’ın ileri gelen üniversitesinde “Geleneksel Tıp” alanında uzmanlık eğitimine devam etti. Geleneksel tıp uzmanlığının ardından üniversitede öğretim görevlisi ve araştırma ile meşgul oldu. Geleneksel Tıp alanında, yıllarca hekimlik görevini icra etti ve çeşitli makaleler yazdı. el-Kânûn fi’t-Tıbb’a Göre Geleneksel Tıp Tedavileri yazara ait kitaplar arasındadır. Kendisi Tahran İslâmî Azad Tıp Bilimleri Üniversitesi Bilim Kurulu Üyesi olmasının yanında İran Obeziteyi Önleme Derneği Üyesi ve Uluslarası Obezite Araştırmaları Derneği üyesidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir