Mizaçları Tanıyalım 7

Soğuk ve Yaş Mizacın Özellikleri

1. Beyaz tenlidirler. Ciltleri parlak ve güzeldir.
2. İri yapılıdırlar. Ancak iri yapılı olmaları kaslı olmalarından ileri gelmez. Aksine adeta puf gibidirler (yumuşak).
3. Kilolu olmalarının sebebi kaslı olmaları değil yağ dokusunun fazlalığıdır.
4. Saç ve tüyleri ince, düz ve açık tonludur. İstenmeyen tüyleri pek yoktur.
5. Dokunulduğunda soğuk oldukları hemen anlaşılır.
6. Damarları ince, nabızları zayıf, tansiyonları düşüktür.
7. Düşünme, konuşma ve vücut hızları düşüktür (yavaştırlar).
8. Uykuları fazladılar. Uykuya doymazlar.
9. Bu mizaçtakiler, uyku sonrası özellikle de gündüz uykusundan sonra yüz şişkinliği çok yaşarlar. Bazen de el ve ayaklarda şişkinlikler gözlemlenir.
10. Sabahın ilk vakitleri, vücutlarında ağırlık ve uyuşukluk (sersemlik) hissederler. Özellikle de soğuk havalarda ve soğuk tabiatlı şeyler yemişlerse bu durum şiddetlenir.
11. Rutubetleri fazla olduğundan diğer insanlara göre hafızaları daha zayıf olabilir.
12. Genelde işi yokuşa sürmezler. Kolay anlaşılır, esnek karaktere sahiptirler. İçe dönük ve sakindirler.
13. Vücut atıkları ( idrar, ter, kadınsal salgılar vs.) fazladır. Vücut atıklarının arttığı durumlar dışında genelde vücut atıkları kokusuz ve renksizdir.
14. Bu kişiler, süt mamüllerine ( ayran ve yoğurt), ekşi tatlara, sulu şeylere dirençsizdirler, bu yüzden tüketirken aşırıya kaçmamaları gerekir.

Soğuk ve Yaş Mizaca Öneriler

1. Soğuk ve yaş gıdalar (murattabat da denilir) bu mizaçtakiler için uygun değildir. Özellikle de soğuk ve nemli bölgelerde ve mevsimlerde.

2. Bu mizaca sahip olanlar az su içmeli ve sulu yemekler, aş, çorba tarzı yemekleri daha az tüketmeliler.

3. Pirinç, makarna, patates gibi kilo yapan gıdaları daha az tüketmeleri gerekir.

4. Süt mamullerini (yoğurt, ayran, peynir), sosları (mayonez), ekşi tatlar ve ekşi salça sosları daha az tüketmeleri yararınadır.

5. Soğuk tabiatlı meyve ve sebzeleri (karpuz, salatalık, şeftali, erik, marul, ıspanak) daha az tüketmeli, tatlı meyveleri ise (muz, elma ve ayvayı) daha çok tüketebilirler.

6. Hacmi az olup kalorisi yüksek olan gıdalara öncelik tanımalılar; badem (tuzlu ya da kavrulmuş), antep fıstığı, siyah kuru üzüm, incir gibi.