Mizaçları Tanıyalım 6

Sıcak ve Yaş Mizacın Özellikleri

1. Bu mizaçtakiler genelde eğlenceli ve mutlu kimselerdir.
2. Yüzleri kızıl ve pembemsidir.
3. Genelde vücut yapıları ve nabızları güçlüdür.
4. Damarları iridir, bakınca el ve ayak damarlarının belirgin olduğu hemen anlaşılır.
5. Sık hastalanmazlar. Ama kilo almaya, tansiyona, kan katılığına, kanda yağ ve ürik asit yüksekliği gibi rahatsızlıklara yatkındırlar.
6. Bedende ağırlık ve sürekli uyuma isteği duyarlar, özellikle de ilkbaharda.
7. Sivilce ve apse gibi sorunlara yakalanmaya yatkındırlar.
8. İyi yöneticidirler. Vücutlarındaki rutubet sayesinde sabırlıdırlar. Alt kademe ve üst kademe çalışanları iyi yönetirler.
9. Ciltlerine dokunduğunuzda sıcaklık ve yumuşaklığı rahatlıkla hissedebilirsiniz.
10. Yeme içmeleri iyidir. Besin değeri yüksek olan yemeklere; et, ekmek, pirinç ve yemek çeşitliliğine ilgi duyarlar.
11. Atık maddeleri genelde keskin kokuludur. Vücuda alınan besinler fazla olduğu için (çok yedikleri için) vücuttan atılan maddeler de fazla olur.
12. Saçları sık, siyah, kalındır ve kolayca şekil alır.

Sıcak ve Yaş Mizaca Öneriler

1. Sıcak tabiatlı gıdaları tüketme bakımından sıcak ve kuru mizaçlılarla aynıdır. Sıcak tabiatlı gıdaları daha az tüketmeleri gerekir, özellikle de sıcak mevsimlerde ve bölgelerde.
2. Besin değeri yüksek olan gıdaları özellikle ilkbahar ve yaz mevsiminde daha az tüketmeliler. Örnek olarak: kırmızı et, deve eti, hindi eti, pirinç, ekmek ve ciğer.
3. Nişastalı yiyecekleri azaltın; makarna, patates, yumurta gibi.
4. Şu gıdaları daha az yiyin: tereyağı, krema, kaymak, tatlı, tuzlu ve acı şeyler.
5. Aşlar, çorba, sebze yemeği, genel olarak hafif sebze yemekleri, sulu yemekler, buharda pişirilen yemekler bu mizaçtakilere önerilir.
6. Oruç tutmak, bazı öğünleri atlamak (özellikle de öğle) bu mizaçtakiler için çok faydalıdır. Tamamen acıkmadan yemek yememeleri gerekir.
7. Sıcak ortamlardan, hamam ve buhar odalarından kaçının.
8. Kaslı olduklarından daha çok spora ihtiyaç duyarlar. Hareketsizlik, vücutta atık maddelerin  hemen birikimine neden olur.
9. Besin değeri (besleyiciliği) yüksek olmayan gıdalar kilo aldırmaz ama mideyi doldurur ve doyurur. Sizin için önerilen yemekler; hafif yemekler, aş, kereviz, lahana, havuç, zeytin, marul, brokoli, ıspanak ve kabak tarzı yemeklerdir. Bu yemekler tabir-i caizse mideyi kandırır, müzevvire (hasta yemeği) de denilir.
10. Müzevvire yemeklere örnekler: cacık, pirinç aşları, koruk suyu aşı, sumak aşı, nar aşı, ekşi sirkengebin aşı.
11. Kan vermek ve hacamat yaptırmak bu mizaçtakilere çok iyidir.
12. Soğuk tabiatlı hidrolatlar; hindiba, şahtere, marul vb. faydalıdır.
13. Sulu gıdalar; karpuz, sebze, salata çeşitleri aşırıya kaçmamak şartıyla faydalıdır.
14. Tadı ekşi olan mevsim meyveleri, yemeklerinde ekşi kullanmaları faydalıdır.