Mizaçları Tanıyalım 5

Sıcak ve Kuru Mizacın Özellikleri

1. Ten renkleri genelde buğday tenli, sarıya çalan ve bazen de kırmızıya eğilimlidir.
2. Vücut yapıları minyondur. İnce yapılı, parmakları ince, dudak yapıları incedir.
3. Genelde kilo almaya yatkın yapıya sahip değildirler. Kısmen ufak yapılıdırlar.
4. Nabızları, konuşmaları ve hareketleri hızlıdır. İşleri güzel, hızlı ve titizlikle yerine getirirler.
5. Ciltleri kuru ve bedenleri sıcaktır.
6. Mizaçları kuru olduğundan kabızlık sıklıkla yaşarlar. Vücut atıkları (idrar, dışkı ve ter) ve rengi koyu ve keskindir.
7. Bu kişilerde makatta yanma ve idrar yolunda yanma hissi sıklıkla görülür.
8. Sahip oldukları hararet sayesinde yemekleri çabuk sindirirler ve besinleri vücutta fazla depolayamazlar, bu yüzden yemek gecikince hemen sinirlenirler.
9. Ağızları çabuk kurur.
10. Baş bölgesine doğru ilerleyen yüksek hararet sayesinde saç uzaması hızlıdır. Genelde siyah, kıvır kıvır ve kalın saçlara sahiptir. Erken saç beyazlaması ve saç dökülmesi bu kişilerde yaygındır.
11. İşleri yapma ve düşünme hızları yüksek olduğundan odaklanma ve devam ettirmeleri zayıftır. Yani birkaç işi bir arada yapıp bir işi yarıda bırakıp başka yeni bir işe başlarlar (daldan dala atlarlar).
12. Keskin zekalı ve zekidirler. Algıları güçlüdür. Hatta koku, ses, dokunma gibi çok zayıf uyarıları hemen algılarlar. Tat, koku ve renk değişiminin hemen farkına varırlar.
13. İdealist yapıya sahiptirler. İşleri vaktinde ve titizlikle yaparlar. Her şeyin en iyisini hedeflerler.
14. Buluşma yerine vaktinde yetiştiklerinde daima geç kalma kaygısı taşırlar.
15. Çok hassas ve kırılgan yapıya sahiptirler. İlgiye, halden anlamaya, güzel söze ihtiyaç duyarlar.
16. Zarif ruhlu olduklarından incelikle ve zarafetle karşılık vermek gerekir.
17. Uykuya gereksinimleri azdır. Az uyumakla tüm yorgunlukları gider ve tekrar işlerine koyulabilirler. Uykuları hafiftir. Kaygı, anksiyete ve uykusuzluğa yatkındırlar.

Sıcak ve Kuru Mizaçlılara Tavsiyeler

1. Olabildiğince kızartmalardan uzak durun, özellikle de sıcak aylarda.
2. Biber, sarımsak, soğan, tarçın ve zencefil gibi keskin ve acı tatlardan olabildiğince uzak durun.
3. Kırmızı et daha az tüketin.
4. Acı, tuzlu ve tatlıyı (pasta ve diğer tatlılar) azaltın.
5. Bal çok faydalı olsa da sıcak ve kuru mizaçlı olanlara özellikle de sıcak mevsimlerde pek önerilmez. Bu mizaçtakiler, soğuk mevsimlerde bal tüketebilirler.
6. Sos ve salçalar özellikle de acı soslar pek önerilmez.
7. Yumurta daha az tüketin, özellikle de yaz mevsiminde.
8. Midenin şartlarına bağlı kalarak yaz aylarında cacık, yoğyrt ve ayran önerilir. Elbette aşırıya kaçarak gaz gibi sorunlar da yaşamayın.
9. Sebze tüketimi (marul) ve genelde soğuk tabiatlı olan yaz meyveleri önerilir. Sebzelerin mizacı genel olarak sıcak olduğundan keskin tada sahip sebzeleri (tarhun, tere, yaprak soğanı) dikkatli tüketin.
10. Sıcak ve kuru mizaçlılar soğuk tabiatlı gıdaları tüketerek daha huzurlu ve sağlıklı bir yaşama sahip olabilirler. Örnek olarak: mayhoş ya da ekşi tatlar, kuru meyvelerin suyu, berberis suyu, ahududu suyu, nar suyu, şahtere ve hindiba hidrolatı, marul, sadırotu tohumu
11. Güneşten korunun, güneşte kalmayın.
12. Sarı ve kırmızı gibi sıcak renkler, ister bulundukları ortamda ister kıyafetlerinde olsun iç sıcaklıklarını uyarıp artırır.
13. Aksiyon filmleri izlemek, bu mizaca uygun değildir.
14. Günde bir damla menekşe, kabak ya da kişniş yağını burna damlatın ya da başınıza ve yüzünüze masaj yapın.
15. Her gün duş alabilirsiniz. Çünkü duş sayesinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu rutubet/nem sağlanarak nem dengeniz ayarlanır. Suda yüzmek (havuz, soğuk jakuzi, küvet, soğuk buhur) sizler için çok faydalıdır.
16. Sauna pek önerilmez.
17. Uykusuz kalmak, uzun süreli ve ağır işler yapmak, stresli ve öfkeli olmak ve buna benzer harareti artıran işlerden sakının, özellikle de sıcak aylarda ve bölgelerde.