Günde Sekiz Bardak Su Safsatasına Kanmayın

Günde en az sekiz bardak su içilmelidir sözünü sıkça duymuşsunuzdur. Oysa bunun mantıkla çelişen bir iddia olduğu açık. Bilimsel olarak beş yılı aşkın bir süredir bu iddianın doğruluğu çürütülmüştür. Geleneksel Tıbba göre, vücutta su isteği uyanmadıkça su içilmemesi gerekir. Soğuk su içilmesi ayrıca zararlıdır. Yemeğe başlamadan bir saat öncesine ve yemek bittikten bir buçuk saat sonrasına kadar su içmeyin. Meyve yedikten sonra (özellikle yaş tabiatlı meyveler) ve aç karnına su içmeyiniz.