Akademik Getat

Diyette Kilo Verememe ve Duraklamanın Nedenleri

Diyette Kilo Verememe ve Duraklamanın Nedenleri

Az kalorili diyet yaparak zayıflamaya çalışanların çoğu kilo verememekte ya da diyetin ilk zamanlarında göze çarpar şekilde zayıflarken, ilerleyen dönemlerde plato dönemi olarak da adlandırılan duraklama dönemine girmektedir.

Diyetteyken duraklamanın belli başlı nedenlerini sıralayacak olursak:

1. Egzersiz yapmadan sadece diyet yapmak.
2. Tiroid, insülin direnci, kadınsal hormonlarda bozukluk kilo vermeye engel olabilir.
3. E ve D gibi bazı vitaminlerin eksikliği, duraklamanın bir diğer nedenleri arasındadır.
4. Sindirim problemleri ve mide sağlığı; geleneksel tıp zayıflama tedavisinde ilk sırada yer alır.
5. Geleneksel tıbba göre bazı besin maddeleri kilo vermeye yardımcı olmadığı gibi üstüne üstlük kilo yapmasıyla bilinir. Bol marul tüketmek -özellikle de yemeğin yanında-, düzenleyici/muslihi olmadan peynir tüketmek kilo yapabilir.

Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
1
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim
author-avatar

Dr. Elham Parsa

Dr. Elham Parsa, tıp fakültesini başarıyla tamamladıktan sonra İran’ın ileri gelen üniversitesinde “Geleneksel Tıp” alanında uzmanlık eğitimine devam etti. Geleneksel tıp uzmanlığının ardından üniversitede öğretim görevlisi ve araştırma ile meşgul oldu. Geleneksel Tıp alanında, yıllarca hekimlik görevini icra etti ve çeşitli makaleler yazdı. el-Kânûn fi’t-Tıbb’a Göre Geleneksel Tıp Tedavileri yazara ait kitaplar arasındadır. Kendisi Tahran İslâmî Azad Tıp Bilimleri Üniversitesi Bilim Kurulu Üyesi olmasının yanında İran Obeziteyi Önleme Derneği Üyesi ve Uluslarası Obezite Araştırmaları Derneği üyesidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir