Akademik Getat

Baharda Arınmak için Spor Yapmanın 6 Kuralı

Baharda Arınmak için Spor Yapmanın 6 Kuralı

1. İlkbaharda orta şiddette spor yapın.
2. Orta şiddette sporda; hafif hararetlenme, kalp çarpması ve yanaklarda kızarma görülür.
3. Yetersiz spor ile vücutta dikkate değer olay gerçekleşmez ve atık maddeler bedenden atılamaz.
4. Ağır ve uzun süreli spor yapmak bedende aşırı hararetlenme yapması nedeniyle uygun görülmemektedir.
5. İlkbaharda spor, hafif tempolu olmalı ve biraz uzun sürmelidir.
6. Spor için en iyi vakit, sabahın ilk vakitleri ve günün son vakitleridir. (Bu saatlerde hava daha ılık olur.)

Bu içeriğe emojiyle tepki ver!
Beğendim
0
Beğendim
Vay canına!
0
Vay canına!
Bravo
0
Bravo
Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
Düşündürücü
0
Düşündürücü
Beğenmedim
0
Beğenmedim
author-avatar

Dr. Elham Parsa

Dr. Elham Parsa, tıp fakültesini başarıyla tamamladıktan sonra İran’ın ileri gelen üniversitesinde “Geleneksel Tıp” alanında uzmanlık eğitimine devam etti. Geleneksel tıp uzmanlığının ardından üniversitede öğretim görevlisi ve araştırma ile meşgul oldu. Geleneksel Tıp alanında, yıllarca hekimlik görevini icra etti ve çeşitli makaleler yazdı. el-Kânûn fi’t-Tıbb’a Göre Geleneksel Tıp Tedavileri yazara ait kitaplar arasındadır. Kendisi Tahran İslâmî Azad Tıp Bilimleri Üniversitesi Bilim Kurulu Üyesi olmasının yanında İran Obeziteyi Önleme Derneği Üyesi ve Uluslarası Obezite Araştırmaları Derneği üyesidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir